jest na noc

wrzucilem ile się dało dzisiaj , praktycznie blisko 3/4 filmów juz z 2 dnia zawodów jest od kilku godzin na kanale yt, dzięki temu ze internet śmigał tak miło było to możliwe :-) wróciłem do domu, resztę filmów wrzucę przez noc na kanał i rano do tematu, kolejne zawody już w sobotę w Białymstoku

[...] nie to co chciał później problem z wymiana A to co wbił to jeszcze gorzej bo ma taki stan zapalny ze 2 noc nie śpi a dziś szpital wita Przecież ta firma to syf Tak to jest jak ktoś naczyta się na stronie firmy jakie to dobre i przebadane :) Stad wole ostrzec bo później krzywda jak stany zapalne itd Powinni ręce uj**ac takiemu kucharzowi

[...] brak apetytu wiec ogolnie wyjazdowa regenracja zamiast wykorzytsana na lepsze treningi itp to poszła w chorobe...;-( dzis normalnie juz bylem w pracy bo wydawało mi się ze jest ok, i faktycznie fizycznie dużo lepiej ale flaki nie do konca, potem sie poprawiło=, zrobilem nawet trening bo było juz popoludniu bardzo git) wpadla klata bok barkow i [...]

[...] musial ow czlowiek wykonywac marsz i biegi truchtem z okresami sprintu za zwierzyna zero albo bliskie zeru aktywnosci anaerobowe widac ze dominujaca sciezka metaboliczna jest spalanie tluszczow i do takiej aktywnosci czlowiek jest doskonal przystosowany czy wiec zachodzila NIEZBEDNA koniecznosc wytworzenia sciezki nieoplacalnej aby bazowac w [...]

[...] ma ograniczenia odnośnie zdjęć, bo były problemi z latami jak nie było kompresji, że niektore tematy się godzinami wczytywały, ja zauwazylem ,ze jak daje na zewn hosting to jest troche lepiej, chociaz forum i takie fotki 'zaciaga' pod swoj system, ale i tak wygladaja wg mnie lepiej niz wrzucone bezposrednio do posta Ja nie w temacie ,bo zerkam [...]

[...] sola fizjiologiczna i płynem lugola(mały hardcore na początku). Wysmarkałem w ostatnim tygodniu tyle ze naprawde ciezko mi sobie wyobrazić gdzie to sie mieści i jaki tam jest syf, naprawde jakby mi ktos powiedział że takie coś mógł miec w "środku"-nie uwierzyłbym... Masakra jakie to tam mam zawalone Teraz niby mniej schodzi ale dalej schodzi, [...]

[...] startują Wiadomo będzie ciężej bo nie jedna noc będzie nie przespana ale znów chyba bez przesady, żeby tylko był zdrów i żebyśmy my mieli zdrowie i myśle ze do pogodzenia jest wszystko Tym bardziej ze teraz już ten fokus na treningu od jakiegoś czasu jest dobry Wiadomo jakbym chciał wymówkę to powiem ze mały dzieciak i hvj nie mogę trenować [...]

[...] startują Wiadomo będzie ciężej bo nie jedna noc będzie nie przespana ale znów chyba bez przesady, żeby tylko był zdrów i żebyśmy my mieli zdrowie i myśle ze do pogodzenia jest wszystko Tym bardziej ze teraz już ten fokus na treningu od jakiegoś czasu jest dobry Wiadomo jakbym chciał wymówkę to powiem ze mały dzieciak i hvj nie mogę trenować [...]

Nie wiem jak Ty przejadasz takie ilości fatu. Ja teraz jak w dnt obniżam węgle, i wrzucam 150g fatu, to brzuch mam płaściutki, fajnie wygląda, ale z trawieniem to jest kosmos %-) Ciągle coś bulgocze, sram z 5x ed %-) No i apetyt słaby, bardzo syci ten tłuszcz. ja mam odwrotnie jak mam niziutko ww a wysoko fat to zero problemów trawiennych ze [...]

Pitt po odstawieniu innych rzeczy to juz czasem nie zostaje mozgu na refleksje Na odstawienie duzy wplyw ma tez miejsce, i rozumiem jak jest Anglia, bo w uk duzo innych przyjemnosci nie ma niz blant wieczorem Ja odstawilem poza granicami tej nieszczesnej wyspy Ninja - tylko krotko bo sie znowu zrobi hypperreal, "dobry" to on mogl sie [...]

[...] o czym wiemy jak tarczyca zamyka kiedy przechodzenie na dietę? Są 3 dróg; brak węglowodanu, gorąca (DNP i zewnętrzny) i oprawa DNP do T4 białka i wydzielając to, które jest właciwie dobry, ale to jest inna historia. Nie będziemy brali DNP więc dwa te są i my jesteśmy zostawieni z brakiem węglowodanów. Będziemy brali CLA albo pirogronian [...]

[...] -łydka Rolowanie i rosocganie Cardio na czczo https://youtu.be/C2PhGXkOTl0 Na Cardio mi się nudziło to małe zestawienie sobie zrobiłem bo już sam nie wiem czy jest progres patrząc na zeszły rok.... :-?no ale prawie 5kg więcej to musiało gdzoesc wpaść Na dysku w pracy będę miał lesze zdj to może jeszcze z nimi porównam bo tu tylko [...]

[...] ale byliśmy też na wycieczce na Pamukalle o 2 w nocy wyjazd powrót o 21, wycieczka ponad 20h a w tym 12h dorgi autobusem xD chyba nigdy więcej xD Poza. Tym do miasta jest kawałek to zazzwyczaj co drugi dzień idziemy, wczoraj zaliczyłem Barbera tak typowo ciekawości jak tutaj to robią. W hotelu też co 2 dzień jakieś tematyczne kolację jak [...]

[...] ......... ......99% osob tego nigdy nie zyska bo 99% osob nie ma pleco2 w postaci osoby która już na początku wyeliminuje wssytskie czy większość błędów. A wiadomo jak to jest jak się ćwiczy samemu. Jakie są realia. Zestaw dyskotekowy 2x w tygodniu. Byle więcej wycisnąć. Byle łapa była spuchnieta. Aby zrobić ich te 10kg w rok naprawdę trezba [...]

[...] będzie dlatego też liczę że jak zaczniemy dodawać to szybko się wypełnię xD Wczoraj jak tego gluta wyciaglem to mam wrażenie że ta prawa strona od razu lepiej dziś, wiaodmo jest spuchnięte ale się nie sączyło przez noc nic i przez dzień też nic, dlatego napewno coś tego płynu się zbiera najwyżej za jakis dzień ścigane ale w końcu liczę na to [...]

[...] wszystko węgle z warzyw pomidor ogór białko roślinne tłuszcze z owsianki itd. ZROBIŁBYM TAK: DNT 200B 100W(do 100g z tego około 30g "złożonych" i 70g z warzyw ) 100T to jest 2100kcal..........czy tylko z warzyw tutaj???? Tutaj normalnie 4 posiłkl mniej więcej po równo DT 200B 220W 50T 2130kcal 10.00 - B+T 13.00 - B+T 15.30 - trening 17.30 - [...]

A co do hotelu to po koalcji i śniadaniu to mogę powiedzieć że jeszcze w takim hotelu nie byłem. Z żarciem to jest przegięcie ile tego.... Juz pomiajac te wszytskie słodycze itp ale wczoraj na kolację kilka rodzai ryb, mies itp Wyszliśmy z koacji a na polu nad basem noc meksykańska i tam to już żarcie obłęd. Pokoje eleganckie i duże prysznice ;d [...]

W wolnowarze robiłem ostatnio karkówkę wolno gotowaną bo bardzo mi smakuje ta seria mięs wolno gotowanych z Biedry. Super wyszła też. Mięso jest soczyste i mięciutkie. Ale gotowałem całą noc na low.

Haha Panowie spokój i rozwaga przede wszystkim . Trena grać nie za siano na rachunki tylko za to co jest luźne . Jak masz opcje wyjść na miasto i rozj**ac w ta noc 300 To lepiej zostać w domu ogladnac boks i postawić to 300 . Jak wejdzie to będzie klawo . Jak nie nie będzie pleców , bo i takby się rozeszło . Ja po prostu mowie co widzę . [...]

Chcialam Ci wyslac slodki, erotyczny, seksowny, uwodzacy SMS ale nie potrafie dolaczyc mego zdjecia... Bóg mnie stworzył, bo wie co to jest piękno. Ciebie, bo ma poczucie humoru. Jeden papieros skraca życie o 9 minut. Seks przedłuża za to o 15. Walczcie seksem o swoje życie. Ciesz się z tego dnia, bo jest to pierwszy z reszty twego życia. [...]